Stärkung der Brust mit der Aquadisc – Foto Lars Thies

Bei uns trainieren Mamas im Wasser und sind fit an Land

Aqua Fitness-Mama ist für alle Frauen nach der Geburt, frühestens 6 – 8 Wochen nach der Entbindung. Aqua Fitness-Mama ist auch für Frauen geeignet, die per Kaiserschnitt entbunden haben. Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver.

Das Wasser ist das ideale Medium, um nach der Geburt die Bauchdecke wieder in Form zu bringen und die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren. Gleichzeitig wird die Schulter- und Rückenmuskulatur gestärkt und ebenso entspannt. Der Trainingsbeginn setzt die ärztliche Einverständnis voraus.

Die Kurse finden im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Trainingsgeräte statt. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Natürlich können Babys in einer Trageschale am Beckenrand abgestellt werden.

Ab 7 Teilnehmer findet der Kurs statt.

 

Aquafitness Mama (Rückbildung)

Kostenlose Schnupperstunde am 17.12.2022

 

Veranstaltung Veranstaltungsort Datum Beschreibung
kostenlose Schnupperstunde Aquafitness Mama - Samstag 17.12.2022 in Strümpfelbach um 11.30 Uhr Weinstadt-Strümpfelbach
  • 17. Dezember 2022 11:30

Bitte erscheint ca. 15 Minuten vor Beginn, damit wir rechtzeitig anfangen können. Samstags Kursleitung: Nicole Klimt (more…)

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Aquafitness Mama - Freitags ab 20.01.2023 in Strümpfelbach um 18.15 Uhr Weinstadt-Strümpfelbach
  • 20. Januar 2023 18:15

Die Kurse finden 1 x wöchentlich, immer Freitags zur gebuchten Uhrzeit statt. 10 Einheiten a 45 Minuten Kursleitung: Nicole Klimt Am 24.02.2023 kein Unterricht   (more…)

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